Intuitives Essen & im Körper wohlfühlen
In meinen Kursen und im 1:1 Coaching begleite ich dich auf dem Weg zu einem intuitiven Umgang mit Essen. Du lernst, die Signale deines Körpers wieder wahrzunehmen, Vertrauen in dein Essverhalten aufzubauen und dich Schritt für Schritt wohler in deinem Körper zu fühlen.
Dabei geht es nicht um strenge Regeln oder schnelle Lösungen, sondern um ein nachhaltiges Wohlgefühl, mehr Selbstakzeptanz und ein Leben mit weniger Druck und mehr Freiheit rund ums Essen.
Schritt Eins: Kostenloses Erstgespräch
In einem kostenlosen Erstgespräch hast du die Möglichkeit, mir von deiner aktuellen Situation und deinen Veränderungswünschen zu erzählen. Gleichzeitig lernen wir uns kennen und du kannst in Ruhe herausfinden, ob ich die richtige Begleitung für dich bin.
Dieses Gespräch ist unverbindlich und bietet dir einen geschützten Raum für erste Fragen und Gedanken.
Schritt Zwei: Gespräche, Meilensteine und Begleitung
Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie intuitive Ernährung funktioniert und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst. Du erhältst Audiotrainings sowie einen strukturierten Plan mit Meilensteinen und Orientierungspunkten, die dir auf deinem Weg helfen.
Du wirst mit der Zeit feststellen, dass dauerhaftes Wohlfühlen im Körper nicht durch Verzicht entsteht, sondern durch ein gutes Gespür für die eigenen Hunger- und Sättigungssignale. In meiner Begleitung lernst du, deine Körperwahrnehmung wieder zu stärken, dich selbst bewusster zu spüren und den Signalen deines Körpers zu vertrauen. So kann sich Schritt für Schritt ein natürlicher, entspannter Umgang mit Essen entwickeln.
Während des Coachings begleite ich dich eng und unterstütze dich in persönlichen Gesprächen bei deinen individuellen Herausforderungen. Zwischen den Terminen kannst du mir jederzeit Fragen stellen, die ich dir unkompliziert über WhatsApp beantworte.
Schritt Drei: Stabilität & Nachhaltiges Wohlfühlen
Im Abschlusstermin blicken wir gemeinsam auf deine Entwicklung und die erreichten Meilensteine zurück. Dabei klären wir auch, ob es noch offene Fragen oder Herausforderungen gibt und was du für deinen weiteren Weg brauchst.
Auch nach dem Coaching bleibe ich für dich erreichbar, wenn später noch Fragen auftauchen oder du dir kurze Unterstützung wünschst.
So funktioniert mein Coaching
Hier erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie mit meinem 1:1 Online Coaching starten und intuitiv zu mehr Wohlbefinden in Ihrem Körper finden.
Erster Schritt: Kontakt aufnehmen
Nehmen Sie einfach Kontakt auf, damit wir gemeinsam Ihre aktuelle Situation besprechen und eine individuelle Strategie für Ihr intuitives Wohlfühlen entwickeln.
Zweiter Schritt: Coaching starten
In den Coaching-Sitzungen begleite ich Sie dabei, ungesunde Ernährungsmuster zu erkennen und nachhaltige, gesunde Gewohnheiten aufzubauen.
Dritter Schritt: Wohlfühlen erleben
Sie lernen, wie Sie intuitiv essen und sich in Ihrem Körper wieder rundum wohl und ausgeglichen fühlen können.
Intuitives Wohlfühlen für dein persönliches Wohl
Lass uns gemeinsam deine Ernährungsspirale durchbrechen – starte jetzt dein individuelles Coaching und fühle dich endlich wieder wohl in deinem Körper.